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👉 내장 비만은 지방이 내장 기관 주변에 축적되는 것을 의미합니다. 이는 복부비만과 관련이 있으며, 당뇨병, 심장병 및 다른 건강 문제와 관련이 있다고 알려져 있습니다. 내장 비만의 위험성 내장 비만은 지방이 내장 기관 주변에 축적되는 것을 의미합니다. 이는 복부비만과 관련이 있으며, 당뇨병, 심장병 및 다른 건강 문제와 관련이 있다고 알려져 있습니다. 내장 비만은 일반적으로 허리둘레와 같은 측정값을 통해 확인할 수 있으며, 비만의 위험성을 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 정기적인 건강 검진과 적절한 운동과 식습관 관리가 필요합니다. 내장지방 줄이는 방법 내장지방을 감소시키는 가장 효과적인 방법 중 하나는 규칙적인 유산소 운동입니다. 걷기, 조깅, 수영 등 다양한 유산소 운동을 통해 체중 감량..

구글 애드센스는 블로그나 웹사이트 등에서 광고를 게시하고 클릭당 수익을 얻을 수 있는 광고 서비스입니다. 이를 통해 블로그 운영비를 충당하거나 추가적인 수익을 얻을 수 있습니다. 애드센스 적용 절차 1. 구글 애드센스 계정 생성 - 구글 애드센스 홈페이지에 접속하여 계정을 생성합니다. 계정 생성 시 구글 계정이 필요합니다. - 계정 생성 후 애드센스 광고 유형을 선택합니다. 광고 유형은 광고를 게시하는 웹사이트의 형태에 따라 선택합니다. 2. 티스토리 블로그에 애드센스 코드 삽입 - 티스토리 블로그 관리 페이지에 접속하여 "광고 수익화" 메뉴를 선택합니다. - "광고 코드" 탭에서 생성된 애드센스 코드를 복사하여 적용합니다. 티스토리 블로그에서는 애드센스 코드를 삽입할 수 있는 별도의 기능을 제공하므로,..

감마지피티 감마지피티(Gamma GT)는 간 기능을 판별하는데 도움이 되는 효소입니다. 감마지피티는 간의 세포막 속에서 생성되며, 주로 간에서 나오는 담즙관을 통해 혈액으로 배출됩니다. 감마지피티 수치가 높다는 것은 간에서 이상이 발생하여 감마지피티가 많이 나오기 때문입니다. 감마지피티 수치는 혈액검사를 통해 측정할 수 있으며, 정상적인 수치는 성별, 연령 등에 따라 차이가 있습니다. 일반적으로 남성의 경우 9-48 U/L, 여성의 경우 7-32 U/L로 정상적인 감마지피티 수치가 측정됩니다. 하지만, 각 병원이나 의사의 판단에 따라 이 범위가 다소 다를 수 있습니다. 간에서 이상이 발생했을 때, 감마지피티 수치가 증가합니다. 따라서, 감마지피티 수치가 높은 경우, 간의 질환인 간경변증, 간염, 간암 등..

4차 산업혁명은 디지털 기술을 중심으로 기존 산업의 변화와 새로운 산업의 등장을 이루는 혁명입니다. 이러한 혁명은 인공지능, 빅데이터, 사물인터넷, 로봇, 자율주행 등의 기술을 바탕으로 이루어지고 있습니다. 이를 통해 우리의 삶은 더욱 효율적이고 편리해지고 있습니다. 4차 산업혁명은 이전 산업혁명과는 달리, 인류 전체의 삶에 미치는 영향이 매우 크고, 발전 속도가 빠릅니다. 이는 우리의 삶에서 가장 많은 변화를 가져올 것으로 예상되며, 이를 대비하여 우리는 새로운 기술과 산업의 도입에 적극적으로 대처해야 합니다. 4차 산업혁명의 주요 분야는 인공지능, 빅데이터, 사물인터넷, 로봇, 자율주행 등으로 다양합니다. 이러한 기술들은 각각 다른 분야에서 발전하고 있으며, 서로 융합하여 더욱 발전하고 있습니다. 예..

10년이 된 집에서 나에게 또 돈과 시간과 노력을 달라고 요청했다. 이번에는 전등 스위치다. 전등스위치의 커버가 헐거워져 바닥에 떨어지기 십상이었고 스위치가 고장나서 잘 켜지지 않는 것들도 생겨나기 시작했다. 그래서 이번 기회에 스위치를 전부 교체해보기로 마음을 먹었다. 집에 월패드에서 거실과 안방은 현대통신앱에 접속하여 온오프를 조절할 수 있었고 전체 소등기능을 활용할 수 있었다. 하지만 2~3년 전부터 앱에 로그인이 되지 않아 원격 컨트롤은 할 수 없는 상황이었다. 그래서 기왕 교체하는거 IoT 콘센트로 교체해보자고 마음을 먹었다. https://s.click.aliexpress.com/e/_Dk9il1B https://www.aliexpress.com/item/4000192490763.html?af..

업무를 수행하다보면 참고해야할 다양한 자료들이 있기 마련이다. 그런 것들을 폴더에 정리하다보면 저장 경로를 기억해야하고 찾아가는데 여러번의 클릭을 거쳐야하는 경우가 많다. 하지만 노션에서는 필요한 자료들을 시각화 하여 정리할 수 있고 구글 드라이브 등의 클라우드상의 자료를 하이퍼링크를 통해 정리할 수 있다. ​ 그래서 이번에는 노션 페이지 상에 자료를 깔끔하게 정리하는 방법에 대해 알아보자. 노션은 빠른 실행 기능이 있는데 /(슬래시)를 누르고 해당하는 기능을 한글로 입력하면 그 블록을 빠르게 생성할 수 있는 기능이 있다. ​ 캘린더의 바로 아래에서 /인용 이라고 입력을 해서 라벨링을 먼저 해보자. 인용블록을 3개 생성해 업무 블록과 참고자료 블록을 왼쪽 마우스로 잡아서 학급 블록 옆으로 옮겨가면 아래로..

캘린더에 이벤트를 생성하는 방법은 해당 날짜에 마우스 커서를 가져가면 + 아이콘이 표시되는데 그 부분을 클릭하면 된다. ​ 그러면 해당날짜에 이벤트를 입력할 수 있는데 이벤트를 입력하고 태그를 잘 붙여주는 것이 중요하다. 왜냐하면 이 기본 캘린더를 바탕으로 해서 다른 페이지에서도 이 캘린더와 동기화된 캘린더를 불러와서 활용을 할 예정인데, 붙여둔 태그에 따라 필터를 걸어서 같은 캘린더 소스지만 페이지별로 표시되는 내용이 다르게 설정할 수 있기 때문이다. 그래서 자신의 상황에 맞는 태그를 생성해두면 편리하다 이렇게 다양한 태그를 생성해두고 캘린더에 필터를 걸어 캘린더에 표시되는 내용을 필터링할 수 있다. ​ 이벤트명을 게음으로 만나는 인공지능 수업 이라고 생성한 후에 속성 추가를 클릭해 유형 중 텍스트 속..

노션에 로그인 후 페이지추가를 클릭해 페이지를 새로 생성한다. ​ 오른쪽 위 점세개를 클릭 후 전체 너비로 변경한다. /를 입력하면 블록 추가 메뉴가 나오는데 데이터베이스 인라인을 클릭하여 데이터베이스를 생성한다. 생성된 데이터베이스의 좌측에 표 부분을 누르면 메뉴가 나오는데 그 중 보기 편집을 클릭한다. 클릭하면 오른쪽에 레이아웃이 나오는데 표를 캘린더로 바꾼다. 그러면 가장 기본이 되는 캘린더가 완성되고 캘린더의 왼쪽 위에 이름을 원하는 대로 지정해주면 된다. 나는 그냥 캘린더로 하려고 한다. 하하 웃기다... ​

노션을 사용한지 3년정도 되었다. ​ 정리를 잘 하지 못 하는 성격의 내가 노션을 만나고 직관적인 UI와 사용편리성으로 내 삶의 많은 부분이 바뀌었다. ​ 노션은 자유도가 뛰어나 사람들이 다양한 방법으로 노션을 활용하고 있다. ​ 나는 그 중에서도 하나의 캘린더를 기반으로 데이터를 관리하고 정리하는 방법에 대해 소개하려고 한다. ​ 학교에서 교사로 근무하고 있기에 학교에서 사용하는 예로 설명하겠지만 다양한 분야에서 응용가능할 것이라고 생각한다. ​ 글의 내용을 차근차근 따라 온다면 노션을 사용한지 3년정도 되었다. 정리를 잘 하지 못 하는 성격의 내가 노션을 만나고 직관적인 UI와 사용편리성으로 내 삶의 많은 부분이 바뀌었다. 노션은 자유도가 뛰어나 사람들이 다양한 방법으로 노션을 활용하고 있다. 나는 ..

무선선풍기 구매 후 보조배터리를 물린 상태에서 이동의 편의성을 더해주기 위해 선풍기 바닥에 바퀴를 달아주었다. 바퀴는 알리에서 20개 8000원에 구입한 볼 3개짜리 바퀴다. https://ko.aliexpress.com/item/1005004351129680.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.25.61af140fz7qN6I&gatewayAdapt=glo2kor 적당한 위치에 홀수로 3개를 붙여주면 된다. 5개를 붙여보았는데 바퀴가 너무 많아서 잘 굴러가지 않아 3개로 줄여보니 훨씬 잘 움직였다. 바닥에 바퀴를 붙여놓으니 와이프와 초2아들도 편안하게 선풍기를 가지고 다닐 수 있게 되었다! 굳!